PILATES Ganzkörpertraining dienstags ab 17. September 2026 in SPIELFELD

PILATES KURS donnerstags ab 17. September 2026 für jeweils 10 Einheiten im Haus der Musik & Kultur in SPIELFELD STRASS.

Rundum fit und gestärkt mit PILATES. Dein Weg zu mehr Kraft, Balance und innerer Leichtigkeit

Bist du bereit, Körper und Geist in Einklang zu bringen? Dann freue ich mich darauf, dich bei meinem Pilates Ganzkörpertraining zu begleiten.

Pilates ist weit mehr als nur ein Workout – es ist eine ganzheitliche Reise zu einem stärkeren, flexibleren und gesünderen Ich. Im Zentrum des Trainings steht dein „Powerhouse“: Die gezielte Stärkung von Beckenboden, Bauch- und tiefer Rückenmuskulatur ist der Schlüssel zu einer aufrechten, stabilen Körperhaltung und schützt dich im Alltag.

In meinen Einheiten verbinden wir kraftvolle Übungen mit sanften Dehnungen und bewusster Atmung. Dieses harmonische Zusammenspiel stärkt deine Tiefenmuskulatur, verbessert deine Kondition, Koordination und Flexibilität und schenkt dir ein völlig neues, positives Körpergefühl.

Runde das Pilates-Workout perfekt ab und tauche in der anschließenden 30-minütigen Klangmeditation mit sanften Klangschalen und Koshi-Windspielen in eine tiefe, wohlverdiente Entspannung zur Regeneration ein.

Mach den ersten Schritt auf deiner persönlichen Pilates-Reise. Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen und die Freude an der Bewegung spüren – dein Körper wird es dir danken!

Auf einen Blick:

Kursstart: DO, 17. September 18:30-19:30 PILATES & optional 19:30-20:00 KLANGMEDITATION
Ort: Haus der Musik & Kultur in Spielfeld Strass

Level: Für alle Level geeignet – egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene
Was du brauchst: Eine eigene Gymnastikmatte, bequeme Sportkleidung & evtl. Getränk und kleines Handtuch (und eine Decke für die Klangmeditation)

Kursbeitrag für 10 Einheiten PILATES: (10 x 60 Min.) € 150,– & inkl. KLANGMEDITATION (10 x 30 Min.) € 200
Einzeleinheit: Schnupperstunde / Einzelkarte: € 20,– für PILATES & inkl. KLANGMEDITATION € 30(nur auf Anfrage)

Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Bereit für deinen Start? Ich freue mich riesig auf dich! Sichere dir gleich deinen Platz.

JETZT BEI SIMONE ANMELDEN: hello@sija-balance.at oder 0650 67 321 67